UITGELICHT
Danny van Brussel als Personal Trainer in 2018: een interview uit mijn verleden
In 2018 beantwoordde Danny van Brussel tien vragen over Personal Training, gezondheid en Elite Transformation. Mister Bewustzijn kijkt terug.
Elke bewuste keuze is een goede keuze voor het moment
Een bewuste keuze kan vandaag kloppen en later veranderen. Over loslaten, opnieuw kiezen en waarom ontwikkeling voor mij bij vooruitgang hoort.
Waarom ondernemers vaak vóór hun werkdag trainen
Waarom kiezen ondernemers ervoor om vóór hun werkdag te trainen? Een vast trainingsmoment geeft structuur voordat een flexibele werkdag begint.
Waarom ik na 20 jaar Personal Training Gezondheidsrituelen ontwikkel
Na 20 jaar Personal Training zag ik hypes komen en gaan. Wat blijft zijn mensen die opnieuw proberen gezonder te leven. Daarom ontwikkel ik Gezondheidsrituelen
Waarom doen we wat we doen?
Waarom doe je wat je doet? Danny van Brussel over Simon Sinek, Start With Why en waarom doorvragen je dichter bij jezelf brengt.
Brennan Heart en de mens achter de muziek
Brennan Heart laat in zijn documentaire de mens achter de artiest zien. Over Fabian Bohn, Charly Lownoise, Mister Bewustzijn en ons eigen gevecht.
Hoe eet je gezond als ondernemer met een onvoorspelbare agenda?
Een drukke ondernemersagenda maakt vaste eetmomenten lastig. Met ‘in voren eten’ stem je voeding af op de energie die jouw dag van je vraagt.
Waarom zeggen mensen vaak pas iets als het echt niet meer gaat?
Waarom wachten mensen zo lang met praten over mentale problemen? Over schaamte, blijven vechten en wat personal training kan betekenen.
Gezond ouder worden begint vóór je oud bent
Gezond ouder worden begint jaren eerder. Mijn visie op kracht, zelfstandigheid, voeding, mentale helderheid en blijven doen wat voor jou belangrijk is.
Is een suikertaks goed voor onze gezondheid?
De suikertaks moet onze suikerinname verlagen én €900 miljoen opleveren. Maar pakt de overheid daarmee werkelijk het gezondheidsprobleem aan?
Waarom lukt het niet om gezonder te leven?
Je weet vaak al wat gezond is. Waarom lukt gezonder leven dan toch niet? Het verschil zit niet alleen in kennis, maar ook in urgentie.
Kun je fitter een operatie ingaan?
Kun je je lichaam voorbereiden op een operatie? Nieuw onderzoek naar prehabilitatie laat zien waarom conditie, voeding en herstel vooraf verschil kunnen maken.
Kan je een smartwatch gezonder maken?
Een smartwatch geeft inzicht in hartslag, slaap, herstel en beweging. Ontdek hoe ik die data gebruik om bewuster aan gezondheid te werken.
Kan je omgeving stress veroorzaken? Dit doet je omgeving met stress
Kan je omgeving stress veroorzaken? Onderzoek laat zien hoe afwijzing, onbegrip en sociale omstandigheden langdurige stress kunnen versterken.
Wanneer begint gezondheid eigenlijk?
Wanneer begint gezondheid? Mijn ervaring met suiker als kind en onderzoek naar de eerste 1000 dagen laten zien hoe vroeg gewoonten invloed krijgen.
Waarom is bewegen zo moeilijk als je somber bent?
Bewegen kan helpen bij somberheid, maar juist dan kan beginnen moeilijk zijn. Waarom wachten op motivatie je soms precies op dezelfde plek houdt.
Sterk ouder worden begint eerder dan je denkt
Sterk ouder worden begint niet op je zestigste. Waarom spierkracht iets zegt over wat je lichaam vandaag kan én wat je later wilt behouden.
Waarom drink jij alcohol?
Alcohol is soms meer dan een drankje na een drukke dag. Waarom drink jij eigenlijk? Die vraag vertelt veel over stress, gewoonten en gezondheid.
Of gamen gezond is, hangt af van de rest van je leven
Gamen kan voordelen én risico’s hebben. Of het gezond is, hangt ook samen met slaap, beweging, ritme en de plaats die gamen in je leven krijgt.
Meer productiviteit begint niet met meer van mensen vragen
TNO waarschuwt voor stijgende werkdruk. Meer productiviteit vraagt om betere processen én mensen die gezond kunnen blijven functioneren.
Als stress van ouders het kind raakt, is voor jezelf zorgen dan nog egoïstisch?
Stress van ouders kan het gezin raken. Waarom voor jezelf zorgen geen keuze tégen je kind is, maar onderdeel kan zijn van goed ouderschap.
Waarom moet er eerst iets gebeuren voordat je voor je gezondheid kiest?
Waarom wordt gezondheid vaak pas belangrijk na een waarschuwing? Bewuste gezondheid begint juist voordat veranderen noodzakelijk wordt.
Aanpassen is iets anders dan jezelf wegcijferen
Aanpassen is krachtig, maar niet als je jezelf kwijtraakt. Hoe blijf je flexibel zonder steeds over je eigen grenzen heen te gaan?
Waarom je overdag alles onder controle hebt en ’s avonds terugvalt
Overdag kom je je afspraken na. ’s Avonds val je terug in eten, drinken, roken of uitstel. Waarom juist dan? Danny van Brussel kijkt naar de strijd achter slechte gewoontes.
Wanneer heb je een personal trainer nodig en wanneer kun je het zelf?
Wanneer kun je zelfstandig aan je gezondheid werken en wanneer heeft een personal trainer meerwaarde? Danny van Brussel legt het verschil uit.
Je agenda hoeft niet rustiger te worden om gezonder te leven
Gezond leven met een drukke agenda betekent niet dat je eerst meer vrije tijd moet creëren. Het betekent dat fysieke training, voeding en ritme, mentale helderheid en spirituele verdieping een vaste plaats krijgen binnen het leven dat je nu al hebt.