Blog over Personal Training, Gezondheid en Bewustzijn

Waarom wachten tot 2 januari met zoeken naar een personal trainer in Zwolle? Vergelijk nu al prijzen, begeleiding en trainingslocaties.

Aan het einde van mijn Pilates- en yogalessen hoef je even niets. Juist dan kun je ervaren hoe moeilijk én ontspannend niets doen kan zijn.

Niet fit en toch sporten? Tijdens inspanning kunnen bestaande klachten duidelijker worden. Soms is stoppen met trainen de verstandigste keuze.

Roblox is meer dan een computerspel. Over gamen, gezondheid, online veiligheid en de rol van ouders in de digitale wereld van hun kind.

Stoptober draait om stoppen met roken. Als personal trainer kijk ik ook naar bewust minderen: kleine successen waarmee je uiteindelijk op nul uitkomt.

Meer trainingsvolume leverde in nieuw onderzoek geen aantoonbaar grotere spiergroei op. Wanneer heeft meer doen tijdens krachttraining dan wél zin?

Vanochtend kreeg ik twee oprechte complimenten. Ze lieten me stilstaan bij complimenten, waardering en de aandacht die daaraan voorafgaat.

Op 30 september is het Nationale Kraanwaterdag. Wat leren kinderen thuis van de keuzes die hun ouders iedere dag maken?

2040 is over veertien jaar. Hoe fit wil jij, als ondernemer, ouder of leider dan zijn? En welke rol speelt je gezondheid daarin?

De Valpreventieweek 2026 stelt de vraag: hoe sterk sta jij? Mister Bewustzijn over kracht, bewegen, zelfstandigheid en vitaal ouder worden.

OpenAI pauzeert werk met krachtige AI na een incident. Wat leert dat ons over AI, bewustzijn, grenzen stellen en bewust blijven kiezen?

Veel jongeren voelen zich eenzaam terwijl ze contact zoeken. Wat doen afwijzing en teleurstelling met je gezondheid, gedachten en weerbaarheid?

Van bewegen en voeding tot aandacht, ouderschap en AI. Als ik terugkijk op mijn blogs, blijkt gezondheid steeds over meer dan je lichaam te gaan.

Soms draagt rust meer bij aan je gezondheid dan trainen. Waarom ik als personal trainer soms bewust een training uit de agenda haal.

Je kunt veel mensen om je heen hebben en je toch eenzaam voelen. Verbondenheid ontstaat voor mij wanneer we werkelijk iets van onszelf laten zien.

Gevarieerd eten gaat verder dan afwisselen. Wat je gisteren, vandaag en morgen van je lichaam vraagt, bepaalt mede wat je nodig hebt.

Hyves is terug. Een aanleiding om te kijken naar algoritmes, aandacht en de bewuste keuzes die we maken op sociale media, als ouder en voor onze gezondheid.

Waarom krijg je kramp tijdens sporten? Lees wat er in je spieren gebeurt, welke factoren invloed kunnen hebben en wat je kunt doen bij kramp.

AI ontwikkelt zich razendsnel en roept vragen op over veiligheid, bewustzijn en de keuzes die we onderweg maken.

Botten reageren op belasting tijdens het sporten. Ontdek hoe krachttraining met veel herhalingen kan bijdragen aan botdichtheid en vitaal ouder worden.

Te weinig bewegen kost jaarlijks €2,7 miljard aan zorg. Waarom investeren we zoveel in ziekte en blijft preventie achter? Mijn kijk na 20 jaar.

Gezondheid krijgt vaak pas aandacht wanneer er tijd overblijft. Welke keuzes maak je wanneer werk, gezin en andere verantwoordelijkheden steeds voorgaan?

In 2018 beantwoordde Danny van Brussel tien vragen over Personal Training, gezondheid en Elite Transformation. Mister Bewustzijn kijkt terug.

Een bewuste keuze kan vandaag kloppen en later veranderen. Over loslaten, opnieuw kiezen en waarom ontwikkeling voor mij bij vooruitgang hoort.

Waarom kiezen ondernemers ervoor om vóór hun werkdag te trainen? Een vast trainingsmoment geeft structuur voordat een flexibele werkdag begint.

Na 20 jaar Personal Training zag ik hypes komen en gaan. Wat blijft zijn mensen die opnieuw proberen gezonder te leven. Daarom ontwikkel ik Gezondheidsrituelen

Waarom doe je wat je doet? Danny van Brussel over Simon Sinek, Start With Why en waarom doorvragen je dichter bij jezelf brengt.

Brennan Heart laat in zijn documentaire de mens achter de artiest zien. Over Fabian Bohn, Charly Lownoise, Mister Bewustzijn en ons eigen gevecht.

Een drukke ondernemersagenda maakt vaste eetmomenten lastig. Met ‘in voren eten’ stem je voeding af op de energie die jouw dag van je vraagt.

Waarom wachten mensen zo lang met praten over mentale problemen? Over schaamte, blijven vechten en wat personal training kan betekenen.

Gezond ouder worden begint jaren eerder. Mijn visie op kracht, zelfstandigheid, voeding, mentale helderheid en blijven doen wat voor jou belangrijk is.

De suikertaks moet onze suikerinname verlagen én €900 miljoen opleveren. Maar pakt de overheid daarmee werkelijk het gezondheidsprobleem aan?

Je weet vaak al wat gezond is. Waarom lukt gezonder leven dan toch niet? Het verschil zit niet alleen in kennis, maar ook in urgentie.

Kun je je lichaam voorbereiden op een operatie? Nieuw onderzoek naar prehabilitatie laat zien waarom conditie, voeding en herstel vooraf verschil kunnen maken.

Een smartwatch geeft inzicht in hartslag, slaap, herstel en beweging. Ontdek hoe ik die data gebruik om bewuster aan gezondheid te werken.

Kan je omgeving stress veroorzaken? Onderzoek laat zien hoe afwijzing, onbegrip en sociale omstandigheden langdurige stress kunnen versterken.

Wanneer begint gezondheid? Mijn ervaring met suiker als kind en onderzoek naar de eerste 1000 dagen laten zien hoe vroeg gewoonten invloed krijgen.

Bewegen kan helpen bij somberheid, maar juist dan kan beginnen moeilijk zijn. Waarom wachten op motivatie je soms precies op dezelfde plek houdt.

Sterk ouder worden begint niet op je zestigste. Waarom spierkracht iets zegt over wat je lichaam vandaag kan én wat je later wilt behouden.

Alcohol is soms meer dan een drankje na een drukke dag. Waarom drink jij eigenlijk? Die vraag vertelt veel over stress, gewoonten en gezondheid.

Gamen kan voordelen én risico’s hebben. Of het gezond is, hangt ook samen met slaap, beweging, ritme en de plaats die gamen in je leven krijgt.

TNO waarschuwt voor stijgende werkdruk. Meer productiviteit vraagt om betere processen én mensen die gezond kunnen blijven functioneren.

Stress van ouders kan het gezin raken. Waarom voor jezelf zorgen geen keuze tégen je kind is, maar onderdeel kan zijn van goed ouderschap.

Waarom wordt gezondheid vaak pas belangrijk na een waarschuwing? Bewuste gezondheid begint juist voordat veranderen noodzakelijk wordt.

Aanpassen is krachtig, maar niet als je jezelf kwijtraakt. Hoe blijf je flexibel zonder steeds over je eigen grenzen heen te gaan?

Overdag kom je je afspraken na. ’s Avonds val je terug in eten, drinken, roken of uitstel. Waarom juist dan? Danny van Brussel kijkt naar de strijd achter slechte gewoontes.

Wanneer kun je zelfstandig aan je gezondheid werken en wanneer heeft een personal trainer meerwaarde? Danny van Brussel legt het verschil uit.

Gezond leven met een drukke agenda betekent niet dat je eerst meer vrije tijd moet creëren. Het betekent dat fysieke training, voeding en ritme, mentale helderheid en spirituele verdieping een vaste plaats krijgen binnen het leven dat je nu al hebt.