Er zijn twee dingen waar ik steeds opnieuw op uitkom wanneer ik naar het leven kijk: je tijd en je lichaam. Met allebei gaan we soms vreemd om. We weten dat ze beperkt zijn en toch maken we keuzes alsof er later vanzelf meer ruimte ontstaat.
Later ga ik minder werken. Later neem ik meer tijd voor mezelf. Later ga ik die reis maken. Later pak ik mijn gezondheid serieus aan. Later bel ik die persoon. Later ga ik eindelijk doen wat ik eigenlijk al heel lang wil doen.
Dat woord klinkt bijna geruststellend. Je neemt geen afscheid van iets wat belangrijk voor je is. Je verplaatst het naar een ander moment. Alleen heeft later geen datum en ondertussen maak je vandaag wel degelijk een keuze.
Daar zit voor mij de interessante vraag: waar geef je vandaag je tijd aan? Wat krijgt voorrang? En komt dat overeen met wat je zegt belangrijk te vinden?
Je maakt de hele dag keuzes
Bij keuzes denken we vaak aan grote momenten. Een andere baan. Een huis kopen. Een relatie aangaan of beëindigen. Een onderneming beginnen. Besluiten dat je ergens mee stopt. Dat zijn momenten waarop duidelijk voelbaar is dat je een richting kiest.
Het grootste deel van je leven ontstaat ondertussen uit veel kleinere keuzes. Nog een uur doorwerken. Vandaag bewegen. Vanavond thuis zijn. Je telefoon wegleggen wanneer iemand tegenover je zit. Op tijd naar bed gaan. Een afspraak met jezelf laten staan terwijl er ondertussen tien andere dingen om aandacht vragen.
Los van elkaar lijken die momenten klein. Bij elkaar opgeteld laten ze vrij precies zien waar je tijd naartoe gaat.
We kunnen iets heel belangrijk noemen zonder dat het ergens zichtbaar wordt in de manier waarop we leven. Gezondheid is daar een goed voorbeeld van. Vrijwel iedereen vindt gezondheid belangrijk. Toch kan werk maandenlang iedere keer voorrang krijgen wanneer er gekozen moet worden tussen nog even doorgaan of tijd maken voor je lichaam.
Het laat zien wat er gebeurt wanneer keuzes steeds opnieuw onder druk worden gemaakt. Wat één keer logisch voelt, kan door herhaling een patroon worden.
Gezondheid vraagt om een bewuste keuze
Soms is werk belangrijker. Soms heeft je gezin je nodig. Soms loopt een dag volledig anders dan gepland en verdwijnt iets anders uit je agenda. De interessante vraag zit voor mij in waarom je op dat moment kiest zoals je kiest.
Voor mij betekent bewust kiezen dat ik kijk naar de situatie waarin ik sta, naar wat ik weet, naar wat ik kan overzien en naar wat ik voel. Gevoel hoort daar nadrukkelijk bij. Een keuze kan rationeel uitstekend te verdedigen zijn en tegelijkertijd verkeerd voelen.
Een bewuste keuze heeft ook een consequentie. Wie ergens tijd aan geeft, geeft diezelfde tijd niet aan iets anders. Dat geldt voor werk, gezin, gezondheid, relaties, rust en alles wat we belangrijk vinden.
Je training overslaan omdat iets anders op dat moment werkelijk belangrijker voor je is, kan dus een bewuste keuze zijn. Wanneer gezondheid iedere week opnieuw degene is die verdwijnt zodra de agenda volloopt, ontstaat een ander beeld. Dan wordt zichtbaar welke plaats gezondheid werkelijk in je keuzes heeft gekregen.
Wat belangrijk is, wordt zichtbaar in je leven
Ik vind zeggen dat iets belangrijk is uiteindelijk vrij gemakkelijk. Je keuzes maken het concreet.
Als je gezondheid belangrijk is, waar krijgt je lichaam dan aandacht? Als je gezin belangrijk is, wanneer ben je werkelijk aanwezig? Als rust belangrijk is, hoeveel ruimte krijgt herstel? Als je al jaren zegt dat je iets wilt doen, hoeveel van je tijd gaat daadwerkelijk die kant op?
Je agenda kan daar soms meer over vertellen dan je woorden.
Dat vind ik confronterend én interessant. We hebben allemaal een beeld van wat belangrijk voor ons is. Vervolgens bestaat er ook nog de werkelijkheid van dinsdagmiddag, donderdagavond en zondagochtend. Daar worden die waarden ineens uren, afspraken en keuzes.
Juist in die gewone momenten wordt zichtbaar wat daadwerkelijk ruimte krijgt.
Je lichaam bepaalt mede wat je met je tijd kunt doen
Bij gezondheid raken mijn twee belangrijkste goederen elkaar: tijd en lichaam.
Je kunt sterker worden. Je conditie kan verbeteren. Na een periode van weinig beweging kun je opnieuw beginnen. Je lichaam past zich voortdurend aan aan wat je ermee doet.
Tijd beweegt maar één kant op.
Daarom zie ik gezondheid als iets dat veel verder gaat dan fit zijn of een bepaald getal bereiken. Mijn lichaam geeft mij mogelijkheden binnen de tijd die ik heb. Werken, reizen, bewegen, denken, creëren, ergens naartoe gaan en aanwezig zijn bij mensen die belangrijk voor me zijn: ik doe het allemaal met hetzelfde lichaam.
Wie zijn gezondheid steeds naar later schuift om vandaag ruimte te maken voor andere zaken, maakt daarmee dus ook een keuze over zijn tijd. Misschien wordt die keuze pas jaren later zichtbaar. De keuze zelf wordt vandaag al gemaakt.
Dat is precies waarom gezondheid voor mij niet pas interessant wordt wanneer er een probleem ontstaat. De vraag hoe je met je lichaam omgaat bestaat iedere dag, ook wanneer alles goed gaat.
Bewust kiezen vraagt dat je opnieuw kijkt
Een keuze die gisteren klopte, hoeft vandaag niet automatisch opnieuw de juiste keuze te zijn. Je omstandigheden veranderen. Je verantwoordelijkheden veranderen. Wat je belangrijk vindt kan veranderen. Ook je gevoel kan veranderen.
Daarom blijft bewust kiezen voor mij een actief proces.
Waar gaat mijn aandacht op dit moment naartoe? Welke keuzes maak ik steeds opnieuw? Wat zegt dat over wat ik belangrijk vind? En klopt dat nog met hoe ik mijn leven wil leven?
Daarmee kom ik uiteindelijk weer terug bij gezondheid. Niet omdat gezondheid altijd bovenaan moet staan, maar omdat je lichaam aanwezig is bij alles wat je doet. Iedere werkdag, iedere vakantie, iedere drukke periode, ieder mooi moment en iedere keuze maak je vanuit hetzelfde lichaam.
Ik vind het daarom interessant om gezondheid niet alleen te bekijken vanuit sporten, voeding of een doel dat je wilt bereiken. Kijk eens naar de plaats die gezondheid krijgt tussen alle andere dingen die belangrijk voor je zijn.
Daar wordt zichtbaar welke keuze je werkelijk maakt.
