Wat is Personal Training?

Fysieke training kan uit verschillende vormen van bewegen bestaan. Krachttraining en conditietraining kunnen onderdeel zijn van Personal Training, evenals oefeningen en bewegingen uit bijvoorbeeld yoga, pilates of spinning.

Welke vorm van fysieke training wordt gebruikt, hangt af van jouw lichaam, doelen, mogelijkheden en behoeften. Dat persoonlijke karakter is de basis van Personal Training.

Personal Training vs Personal Trainer

Personal Training is de begeleiding. De personal trainer is degene die deze begeleiding uitvoert.

De Personal Training richt zich op de persoonlijke één-op-één begeleiding bij fysieke training. De rol van een personal trainer kan verder gaan dan de fysieke training zelf.

Daarom definieer ik een personal trainer vanuit vier pijlers: Fysieke Training, Voeding & Ritme, Mentale Helderheid en Spirituele Verdieping. Wanneer gezondheid een gevecht met jezelf wordt, ben ik aanwezig terwijl jij dat gevecht voert. Je hebt het gevecht lang genoeg alleen gevoerd.

Lees mijn definitie van een Personal Trainer →

Wat is online Personal Training?

Voor online Personal Training bestaat geen algemeen vastgestelde definitie. De term wordt gebruikt voor verschillende vormen van persoonlijke begeleiding op afstand, zoals één-op-één training via video, persoonlijke trainingsschema’s met digitale begeleiding en online coaching.

Als Mister Bewustzijn heb ik met de Gezondheidsrituelen een eigen variatie op online Personal Training ontwikkeld.

Gezondheidsrituelen zijn door Mister Bewustzijn ontwikkelde online programma’s waarmee je gedurende een vaste periode zelfstandig en bewust aan je gezondheid werkt. Ze bevatten informatie, kunnen video’s, oefeningen en opdrachten bevatten en worden ondersteund met Bewustwordingsvragen en Transformatieversnellers die je bewuster maken en actie laten ondernemen.

Ontdek de Gezondheidsrituelen →

Wat kost Personal Training?

Er bestaat geen standaardprijs voor Personal Training. De kosten verschillen per personal trainer en zijn onder andere afhankelijk van de hoeveelheid Personal Training die je afneemt, de duur van de trainingen en wat bij de begeleiding is inbegrepen.

Voor Zwolle heb ik de kosten van verschillende aanbieders afzonderlijk onderzocht en omgerekend naar 8, 24 en 100 uur daadwerkelijke één-op-één Personal Training.

Bekijk Personal Trainer Zwolle kosten →

Daarom is dit mijn definitie van Personal Training:

Personal training is persoonlijke één-op-één begeleiding waarbij fysieke training wordt afgestemd op jouw lichaam, doelen, mogelijkheden en behoeften. De personal trainer is daarbij persoonlijk aanwezig om te begeleiden, bij te sturen en samen met jou te werken aan wat jouw lichaam nodig heeft.