Wat is lichamelijke gezondheid?

Bij lichamelijke gezondheid kun je denken aan sterke spieren, sterke botten en een gezonde huid, maar ook aan je hart, longen, rug en andere lichamelijke functies. Wat je aan de buitenkant ziet is slechts een deel van wat er in je lichaam gebeurt.

Binnen mijn definitie van gezondheid is lichamelijke gezondheid één van de drie kanten. De andere twee zijn geestelijke gezondheid en spirituele gezondheid. Door alle drie te onderzoeken ontstaat een completer beeld van jouw gezondheid.

Wat valt onder lichamelijke gezondheid?

Je lichaam bestaat uit verschillende onderdelen die samen invloed hebben op hoe je lichamelijk functioneert. Spieren en botten zijn daar onderdeel van, net als je huid, hart en longen.

Daarom kijk ik bij lichamelijke gezondheid verder dan alleen wat zichtbaar is aan de buitenkant. Ook wat er binnenin je lichaam gebeurt hoort bij je lichamelijke gezondheid.

Hoe verhoudt lichamelijke gezondheid zich tot geestelijke en spirituele gezondheid?

Lichamelijke gezondheid is één kant van je totale gezondheid. Je geestelijke gezondheid gaat over je mind. Je spirituele gezondheid gaat over de balans tussen je denken, je voelen en het zijn.

Deze drie kanten staan niet los van elkaar. Voor mij ontstaat het totaalbeeld door lichamelijke, geestelijke en spirituele gezondheid samen te bekijken.

Daarom is dit mijn definitie van lichamelijke gezondheid:

Lichamelijke gezondheid gaat over een gezond lichaam. Daarbij kijk ik naar wat je aan de buitenkant van je lichaam ziet én naar wat er binnenin je lichaam gebeurt.