Wat is geestelijke gezondheid?

Geestelijke gezondheid heeft betrekking op onder andere je geheugen, concentratie, leervermogen en de manier waarop je met stress en tegenslagen omgaat. Hoe je geestelijk in je vel zit, heeft daarmee invloed op hoe je in het leven staat en omgaat met wat er in jouw leven gebeurt.

Binnen mijn definitie van gezondheid is geestelijke gezondheid één van de drie kanten. De andere twee zijn lichamelijke gezondheid en spirituele gezondheid. Door alle drie te onderzoeken ontstaat een completer beeld van jouw gezondheid.

Betekent geestelijke gezondheid dat je altijd gelukkig moet zijn?

Geestelijke gezondheid betekent niet dat je altijd gelukkig moet zijn of altijd positief moet denken.

Het gaat juist ook over het erkennen van je gevoelens en gedachten en toestaan dat ze er zijn. In het leven kan het niet altijd meezitten. Je geestelijke gezondheid speelt een rol in hoe je met die momenten en tegenslagen omgaat.

Hoe verhoudt geestelijke gezondheid zich tot lichamelijke en spirituele gezondheid?

Geestelijke gezondheid is één kant van je totale gezondheid. Je lichamelijke gezondheid gaat over je lichaam. Je spirituele gezondheid gaat over de balans tussen je denken, je voelen en het zijn.

Deze drie kanten staan niet los van elkaar. Voor mij ontstaat het totaalbeeld door lichamelijke, geestelijke en spirituele gezondheid samen te bekijken.

Daarom is dit mijn definitie van geestelijke gezondheid:

Geestelijke gezondheid, ook wel mentale gezondheid genoemd, heeft invloed op je dagelijks functioneren en je gemoedstoestand. Je denken en gedachten spelen daarin een belangrijke rol.