Wat is bewustzijn?

Bewustzijn begint voor mij bij waarnemen. Je neemt waar wat er om je heen gebeurt en tegelijkertijd kun je waarnemen wat er in jezelf gebeurt. Je denkt, voelt, reageert en maakt keuzes. Alles wat je hebt meegemaakt kan invloed hebben op hoe je naar jezelf, andere mensen en de wereld om je heen kijkt.

Daarom is bewustzijn voor mij meer dan weten wat er gebeurt. Je kunt ook kijken naar wat er in jezelf gebeurt terwijl je iets ervaart. Een gedachte is dan iets wat je kunt waarnemen. Hetzelfde geldt voor een gevoel, een overtuiging, een reactie of een keuze. Vanuit die waarneming kun je onderzoeken wat voor jou waar is en wat je ermee wilt doen.

Wat neem je waar?

Bewustzijn richt zich op wat er in jezelf en om je heen gebeurt. Om je heen zijn dat bijvoorbeeld mensen, gebeurtenissen, gedrag, woorden en omstandigheden. In jezelf kun je gedachten, gevoelens, lichamelijke signalen, overtuigingen, reacties en keuzes waarnemen.

Wat er om je heen gebeurt en wat er in jezelf gebeurt, kunnen elkaar beïnvloeden. Een gebeurtenis kan een gedachte oproepen, een gedachte kan een gevoel versterken en een overtuiging kan invloed hebben op de keuze die je vervolgens maakt. Door dit waar te nemen, kun je beter zien wat er daadwerkelijk gebeurt en welke betekenis jij daar zelf aan geeft.

Hoe kijk ik naar bewustzijn?

Een belangrijk onderdeel van bewustzijn is voor mij dat je jouw eerste gedachte, gevoel, overtuiging of perspectief niet automatisch als de volledige waarheid aanneemt. Wat je ervaart is onderdeel van jouw werkelijkheid, maar je kunt ernaar kijken en onderzoeken of er meer te zien is.

Daar hoort het toelaten van verschillende perspectieven bij. Een gebeurtenis kan vanuit verschillende kanten worden bekeken. Twee mensen kunnen hetzelfde meemaken en daar iets anders in zien, voelen of geloven. Ook jouw eigen perspectief kan veranderen wanneer je nieuwe informatie krijgt, iets anders ervaart of opnieuw naar een eerdere overtuiging kijkt.

Bewustzijn betekent voor mij dat die verschillende perspectieven naast elkaar mogen bestaan terwijl jij blijft onderzoeken wat je zelf ziet, denkt en voelt.

Wat bepaal je zelf?

Uiteindelijk blijft de betekenis die je aan jouw waarneming geeft van jou. Je kunt luisteren naar anderen, verschillende perspectieven bekijken, nieuwe informatie toelaten en onderzoeken waarom je denkt, voelt of handelt zoals je doet. Daarna bepaal je zelf wat voor jou waar is en wat je ermee doet.

Daarom is bewustzijn ook verbonden met keuzes. Je kunt je bewust worden van een gedachte zonder die gedachte automatisch te volgen. Je kunt een patroon herkennen en bepalen wat je ermee wilt doen. Je kunt een overtuiging opnieuw bekijken en besluiten dat die nog bij je past of dat je er anders naar bent gaan kijken.

Bewustzijn bepaalt de keuze niet. Jij bepaalt.

Waarom is bewustzijn belangrijk?

Bewustzijn maakt zichtbaar vanuit welke gedachten, gevoelens, overtuigingen en perspectieven je naar jezelf en de wereld kijkt. Daardoor kun je herkennen wat invloed heeft op jouw gedrag en keuzes.

Je kunt andere perspectieven toelaten zonder jouw eigen perspectief direct los te laten. Je kunt opnieuw kijken naar iets wat je altijd voor waar hebt aangenomen. Je kunt herkennen dat een gedachte of gevoel invloed heeft op wat je doet. Vervolgens bepaal jij welke betekenis je daaraan geeft en welke keuze je maakt.

Daarom is dit mijn definitie van bewustzijn:

Bewustzijn is het vermogen om waar te nemen wat er in jezelf en om je heen gebeurt, zonder jouw eerste gedachte, gevoel, overtuiging of perspectief automatisch als de volledige waarheid aan te nemen. Bewustzijn ontstaat wanneer je kunt kijken naar wat je denkt, voelt en doet, verschillende perspectieven kunt toelaten en vervolgens zelf bepaalt wat voor jou waar is en wat je ermee doet.