MISTER BEWUSTZIJN · DEFINITIES
Wat is de 10 Min Methode?
DEFINITIE VAN MISTER BEWUSTZIJN
Je kunt de 10 Min Methode toepassen op elk gebied in je leven dat jij wilt verbeteren. Het kan gaan om het ontwikkelen van een nieuwe gewoonte, het opbouwen van een nieuwe vaardigheid of het werken aan je persoonlijke groei.
Waar staat 10 Min voor?
De 10 Min Methode staat voor 10 minuten per dag, consistentie en het hoeft niet perfect te zijn.
Het is beter om elke dag 10 minuten aan een doel te besteden dan af en toe een uur en daarna dagen of zelfs weken niets te doen. Door de focus te leggen op consistentie en niet op perfectie, wordt het gemakkelijker om vol te houden.
Waarom 10 minuten per dag?
Iedereen heeft 10 minuten per dag. Wanneer je een dag ziet als blokken van 10 minuten, heb je 144 kansen. De gedachte achter de 10 Min Methode is om minimaal één van die kansen iedere dag te gebruiken voor iets dat je wilt verbeteren of veranderen.
Elke dag weer, stapje voor stapje.
Daarom is dit mijn definitie van de 10 Min Methode:
De 10 Min Methode is een eenvoudige en effectieve manier om verandering te brengen in je leven. Besteed elke dag 10 minuten aan iets dat je wilt verbeteren of veranderen in je leven.
VAN DEFINITIE NAAR PRAKTIJK
Ontdek de 10 Min Methode in Be Your Best Self
De 10 Min Methode is onderdeel van Be Your Best Self. In dit 15-daagse Gezondheidsritueel gebruik je de methode om iedere dag tijd te besteden aan iets dat je wilt verbeteren of veranderen in je leven.