Geestelijke Gezondheid
Geestelijke gezondheid is precies wat het zegt; de gezondheid van je geest. Wanneer je hoofd helder is heb je een doel. Je functioneert beter, staat positiever in het leven en hebt minder last van stress.
Als Personal Trainer help ik je om geestelijk sterker te worden. Een aantal dingen die je geestelijke gezondheid versterken zijn; leven met een missie, positief denken, bewust leven, gezond eten, problemen aanpakken en stoppen met piekeren.
Meditatie, of zoals ik het noem ”de tijd voor jezelf nemen”, is een mooie tool om meer resultaten te boeken. Welk doel je ook hebt, wanneer je de tijd neemt en focus legt op de dingen die ertoe doen maak je altijd een stap voorwaarts. Jij hebt nu de kans om de eerste stap te zetten en met mij in contact te komen.
